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人到中年想要身体好,常吃4种食物,降压减脂,抗衰老,早吃早好

百香果有着排毒、活血的作用,女性常吃可以帮助身体排毒,补充身体血液,让女性皮肤不受毒素的侵害,看起来更加红润有弹性。

韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,而且韭菜的生长能力也非常的强,一年四季都可以吃到韭菜。韭菜含有丰富的维生素A,常吃韭菜能美容护肤、还可以清理肠道垃圾,故有“洗肠草”之称。

黄桃的营养价值含量十分丰富。黄桃中含有大量丰富的维生素,不仅仅是维生素C和胡萝卜素,而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等,这些维生素能淡化和抑制体内的黑色素生成,可以抗氧化,从而起到抗衰老的作用,平时常吃可减缓皮肤衰老速度,预防脸上长出皱纹。

西葫芦是大家都很熟悉的一种保健蔬菜,价格一直相对比较稳定,尤其是夏季和其他一些菜比起来算便宜的。所以经常会吃,西葫芦的营养成分很高,含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质,如有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等,尤其是钙的含量极高。具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳。